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記録49日目
①体重変化
79弱→78.5
②食生活
朝食兼昼食 ウインナー2本、目玉焼き、キャベツ、こんにゃくご飯、減塩味噌汁
夕食 もやしとブロッコリーの茹でサラダ、こんにゃくご飯(器の3分の1くらい)、自家製味噌汁、野菜炒め(豚肉、ピーマン、にんじん、エリンギ等)
③どんなダイエットに挑戦したか？
特に無し
④感想、辛いこと等
最近便通が良く1日に3回も出るという事態です。やはり、ダイエットは食生活が大事なのではないでしょうか？実際に痩せていますしね。皆さんもゆっくりで良いので、ダイエット頑張りましょう！
「ダイエットは、食習慣が大事なようだね。今度『生物マスター』として、『reproduce』で腸内細菌を調べたいね！」
by 四城吉雄
