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記録3日目
①体重変化
85kg→84.9kg
②食生活
朝食 納豆ご飯、味噌汁
昼食 デミ玉ハンバーグ 和食セット(味噌汁、ご飯、副菜｟→料理名は分からないんですけど、舞茸とかほうれん草が入っていました。｠)in ガスト
夕食 納豆ご飯（卵とネギ入り納豆、こんにゃく入りご飯で）、卵焼き
③どんなダイエットに挑戦したか？
ズボラストレッチの動画20分
18800歩ウォーキング
④感想、辛いこと等
結構運動したわりには、あまり痩せなかった。やはり、外食は敵なのか？後、腹痛に朝悩まされて、大変でした。腸内環境が変わりつつあるのか？
「ダイエット減量おめでとう‼︎でも、『最強の自由神』を名乗る俺から言わせれば、そんなん朝飯前だぜ！おっーと、そろそろトランプの時間だ。またいつか！」
by 一条 信一
