39/169
記録38日目
①体重変化
81.5(土曜日の記録)→82
②食生活
朝食 バイキング(シャケ、ご飯、ポテトサラダ、小松菜のおひたし、ウインナー、スクランブルエッグ等)
昼食 チャーシュー麺(醤油)、しゃけおにぎり
夕食 カレーライス(じゃがいも1個、にんじん、にく、玉ねぎ等、こんにゃくごはん。)
③どんなダイエットに挑戦したか？
スノボー2時間
④感想、辛いこと等
やはり、スノボー2時間やっても、食べ過ぎると、やっぱ太るか。今度から、もう少し、飯減らすようにしよっと！
「やはり、ダイエットでは、食事制限大事なんですねー。また、食事制限頑張ってください！」
by 四城吉雄
