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記録33日目

①体重変化

81(変化なし)

②食生活

朝食　納豆かけこんにゃくご飯

昼食　イワシとごぼうのコロッケ、唐揚げ、甘い卵焼き等のおかず、わかめかけこんにゃくご飯、

間食　りんご、ソフトクリーム

夕食　豆腐と鶏肉の肉団子、こんにゃくご飯、ブロッコリーともやしの茹でサラダ、ミニトマト付きかいわれとレタスのサラダ

③どんなダイエットに挑戦したか？

バレー等の屋内競技、8000歩弱のウォーキング

④感想、辛いこと等

現在停滞期が続いてしまっている。やはり、食べる量が多い割に運動量が少ないからかな？しかし、遂に今週末から、今まで手術の関係で中止していたストレッチも遂に再開できるので、今月中には、70キロ代をキープできるよう頑張るので、みなさんも頑張りましょう！

「今日から三月がスタート。やはり、三月というと、どうしても別れの季節といった感じかな。でも、別れた数だけ出会いもあったということ。その別れを大切に次の一歩へと踏み出したいものだね。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 四城吉雄