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記録144日目
①体重変化
72.9→73
②食生活
朝食 納豆かけご飯、減塩味噌汁
昼食 ピーマン肉炒め、スクランブルエッグ(with けちゃっぷ)、しゃけふりかけご飯等
夕食 麻婆豆腐(椎茸、豆腐、人参等)、レタスとミニトマトサラダ、ご飯(茶碗半分くらい)
③どんなダイエットに挑戦したか？
8400歩弱
④感想、辛いこと等
前日の夜、ご飯の量を減らしたからだろうか？余り運動はしてないが、余り変化がなく、ほぼキープ出来ている状況だ。地道な努力は、いつかきっと実ると信じている。
⑤アメリアの英単語塾
venue→会場
ven！ここが会場だとue！
「ほぼキープ。良いじゃないっすか？少しずつでも、痩せようとする気持ち我慢一番大事だと感じるっす。明日は減量してるといいっすねー。」
by フォルメス
