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記録140日目
①体重変化
72.6→74
②食生活
朝食 納豆かけご飯、減塩味噌汁
昼食 ロースカツ、ヒレカツ、エビフライ、ご飯茶碗2杯、キャベツ等
夕食 もやしと白菜と椎茸の味噌汁、鰻丼(通常ライスたっぷり。)
③どんなダイエットに挑戦したか？
8800歩程度のウォーキング
④感想、辛いこと等
1週間、ハイストレスを感じていたため、その鬱憤を晴らすべく美味しいものを沢山食べた1日だった。だから、後悔はないが、これ以上太らないようには、心がけたいと思う。ちなみに、今もこの影響か？そんなにお腹空いてないっす。
⑤アメリアの英単語塾
maritime→海の
海の日に鞠(mari)をする時間(time)を作ります。
「今日で、記録140日目か。初めての大幅上昇だな。だが、1週間もストレス我慢できて、偉いと思うぜ。だから、気にせず前を向いてくれよな。」
by アルメス
