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記録130日目
①体重変化
73.5(変化無し)
②食生活
朝食 納豆かけご飯、減塩味噌汁
昼食 もやしと豚肉炒め、茹で小松菜、卵のふりかけご飯等
夕食 トマトとレタスとコーンのサラダ、カレーライス(にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、通常ライス等)
③どんなダイエットに挑戦したか？
9000歩ちょいのウォーキング
④感想、辛いこと等
まあ、割と食べた割には、太らなくて良かった。だが、痩せてはないので、運動量を少し増やす必要を感じています。なので、なるだけ運動できるよう頑張りたい。
⑤アメリアの英単語塾
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「記録130日目達成おめでとうございます。少しずつしか変化はないかもしれませんが、始めた頃に比べたら、だいぶ痩せていますよ。あまり気にせず頑張りましょう！」
by アメリア
