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記録120日目
①体重変化
74→73.9
②食生活
朝食 納豆かけご飯、減塩味噌汁
昼食 ピーマン肉炒め、ご飯、甘い玉子焼き等
夕食 冷やし中華(通常麺と蒟蒻麺、きゅうり、ハム、ソーセージ、トマト、茹で卵等)
③どんなダイエットに挑戦したか？
10000歩強のウォーキング
④感想、辛いこと等
10000歩強も歩いたおかげか？はたまたこんにゃく麺効果か？それは分からないが、とにかく痩せて良かった。そして今回でおよそ4ヵ月です。現在11キロの減量に成功中です。応援ありがとうございます。
⑤アメリアの英単語塾
downgrade→格下げする
gradeをdownさせれば、料金を格下げしますよ。
「120日突破か。おめでとう！おれも応援してっから、頑張ってくれよな。そして、忘れてるようだから、伝えとくけど、減量も成功おめでとうな。」
by アルメス
