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記録117日目

①体重変化

74.1→73.9

②食生活

朝食　納豆かけご飯、減塩味噌汁

昼食　小松菜のおひたし、ご飯、生姜焼き(玉ねぎ、豚肉)等

夕食　自家製シャケおにぎり(手におさまるくらい。通常の米)、具沢山焼きそば(こんにゃく麺、通常麺、人参、キャベツ等)、唐揚げ4つ

③どんなダイエットに挑戦したか？

8300歩弱のウォーキング

④感想、辛いこと等

こんにゃくグルメが功を奏したのか？なんと、日常生活に害をきたさない程度のダイエットを目標にしている俺からすれば良い減少幅です。これが継続できるよう頑張りたい。

⑤アメリアの英単語塾

signature→代表的な

代表的なひとのsign(サイン)を逃すなんてature(あちゃぁ)ーーー！

「代表的な人といえば、やはり主人様。ただ一択に限られますかね。ところで、MJさん減量おめでとうございます。ゆっくり痩せられているようで何よりです。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by アメリア