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記録103日目
①体重変化
74.3→75.0
②食生活
朝食 納豆かけご飯、減塩味噌汁
昼食 ご飯、大学芋、エビフライ等
間食 みかんゼリー
夕食 カレーライス(ナン、通常ご飯、マッシュルーム、うずらの卵、にんじん、じゃがいも等)
③どんなダイエットに挑戦したか？
9000歩のウォーキング
④感想、辛いこと等
昨日はお腹が空きすぎてか。午前中物凄く吐気がした。なので、昨日はかなり多めに食しました。その結果、体重が増加したのですが、やはり体調第一でダイエットすべきだと思うので、許容しましょー！
⑤アメリアの英単語塾
custom →税関、社会の習慣
⇒tomにcus(貸す)という習慣の為に税関に捕まった。
「体調が悪かったのですね。増量してしまったそうですが、気にすることはありません。とにかく健康第一で、考えながら頑張ってください。」
by アメリア
