第十九話 ダイエット5日目
気軽に読んでください
僕は朝４時に起きた。
アラームより早く起きたので、アラームを解除した。
服を着替えて、いつもより早くランニングに行った。
早過ぎる気もするが、『早起きは三文の徳』なのでランニングに行った。
昨日もそうだが、長い時間ランニングするのも慣れてきた。
ランニングも終わり、シャワーを浴びた。
その後、朝食の準備をした。
今日の朝食はおからパウダーを使ったおから蒸しパン、しめじと豆乳とほうれん草のスープ、大根と人参ときゅうりのピクルス、野菜ジュースにした。
朝食も食べ終わったので、身支度をして会社に行った。
最近はランニングしているせいか、同じ時間に出たのに早く着いた。
上司と同僚が、僕の方が先にいたので驚いていた。
午前の仕事をこなし、お昼になった。
今日の昼食は、朝の残りのおから蒸しパンと野菜ジュースにした。
午後の仕事もこなし、少し残業して家に帰った。
家に着いた。
家に帰ったら、ランニングに出掛けた。
途中で雨に降られた。
このまま辞めて家に帰ろうと思ったが、それだと今までの自分と変わらないと思い、一旦家に帰り、傘を取りに行ってランニングを再開した。
雨でもランニングをやりきった。
このダイエット生活で身体も、心も、成長できていると僕は実感した。
ランニングが終わったら、夕食の準備をした。
今日は沢山の種類のきのこと栄養価の高い野菜と鶏胸肉をぶちこんだ味噌ベースのきのこ鍋にした。
食べ終わったら、カロリー計算ノートを書いた。
今日も消費カロリーが摂取カロリーを上回った。
それも、いつもより早く起きた分今までで1番カロリーを消費していた。
努力の成果が、実を結びつつあると思うと考え深かった。
なんやかんややって、寝る前になった。
ヒーローショーデートが明後日だからとても楽しみだ。
「飯野さん驚いてくれるかな楽しみだな。」と呟いて、眠った。
ダイエット6日目は、休みなので、平日のときよりも
ハードになります。
