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第十八話　ダイエット4日目

　気軽に読んでください

　いつもと同じく４時半に·····起きれなかった。

　朝6時半に起きた。

　原因は昨日深夜アニメをリアルタイムで視聴したからだ。

　でも、それはアニメオタクのさがだからしょうがない。

　気を取り直して朝食を作った。

　今日は、ランニングできなかった分軽めに料理を作ることにした。

　内容は枝豆と塩昆布の玄米ご飯のおにぎり、ごぼうと人参と大根の味噌汁にした。

　食べ終わったら、身支度をして会社に行った。

　会社に着いた。

　上司と同僚に挨拶したら、挨拶のように

「痩せた？」と言われた。

　寝坊して朝は落ち込んでいたけど、『痩せた？』と言われただけで元気がでた。

　午前の仕事も終わり、お昼になった。

　今日は朝食の残りのおにぎりを食べた。

　午後の仕事も無事終わり、定時で帰った。

　家に帰ったら、ランニングに行った。

　今日は朝の分もいれて、3時間半走った。

　流石にしんどかった。

　夕食の準備をした。

　内容は鶏の生姜焼き、冷奴、ほうれん草とえのきのおひたし、長ねぎとなすと白菜の味噌汁、玄米ご飯にした。

　夕食を食べ終わったら、カロリー計算ノートをかいた。

　今日も消費カロリーが摂取カロリーを上回った。

　色々して寝る前になった。

　今日は寝坊してしまったので、スマホのアラームが鳴る時間を増やしてから眠った。

　ダイエットはまだ続く(・∀・)