『3～5日目 筋力トレーニングと武術』
『3～5日目 筋力トレーニングと武術』
3日目
ネットでザコでも強くなる方法はないか調べてみた。
ピンとくるものはなく、Goole先生にも聞いてみたら腕立て伏せ・腹筋・配筋を100回と10km走れば最強になれる（笑）、とか、武術を学べとか書かれていた。
何もしないよりかマシかと考えた俺は、書かれていたトレーニングとネットで人気な武術を調べてやってみる事にした。
筋トレは適当な部屋で済ませて、マラソンは基地周辺の警備という名目で走り回った。
やってみたけど、あっという間に終わってしまった。
筋トレは100回では物足りないので疲れるまでやってみたら1000回でプルプルし出したので1000回を目安にしよう。
マラソンは基地1周が10kmくらいなのだが、10周目で疲労感がしたので10周を目安に決まった
次は武術だが、空手と柔術をやってみようと思う。
理由？
通信制で学ぶことが出来るからである。
まずは心構えやその武術がどのようにして生まれたのかなどの座学だった。
とても勉強になる。
ヒーローは悪の幹部とは違って人型しかいないので最適かもしれない。
空手と柔術は武器を持った相手を無力化する為に生まれたと言ってたし頑張ろうと思う。
4日目
トレーニングを開始して2日目。
当然だが、まだ効果を感じられない。
回数だけを意識しないでちゃんと筋肉に負荷がかかっているか意識しながらやってみよう。
マラソンも距離ではなく、一周毎のタイムや合計タイムを記録していこう。
こういうのは小まめにした方が分かりやすいからね。
武術の方は、空手は構え方から拳の作り方。正拳突きの仕方を教わった。
適当な木で突いてみたが拳が壊れかけた。
サンドバックか巻き藁を用意しないといけないや。
柔術の方も構えや歩法。簡単な投げ方など基礎的な内容だった。
構えや歩法は兎も角、投げは木に紐を付けて一連の動きをしたり、イメージトレーニングを行なった。
5日目
心なしか身体が少し軽くなったような気がする。
筋トレもスムーズだし、マラソンも1日毎にタイムがよくなっている。
ザコ戦闘員でもちゃんと成長出来るんだなって感動してしまった。
武術の方がさらに凄かった。
空手の為にお手製のサンドバックや巻き藁を用意したんだがすぐに破壊してしまうから練習にならない。
仕方ないから適当な木を叩いてたら、1000回目くらいでポッキリと折れてしまったのだ。
半径1ｍくらいある木だったんだけど、中身が腐ってたのかな？
柔術の方は紐を付けた木が根っこから抜けてしまうというアクシデントが起こる。
あそこ辺りは土が柔らかくて抜けやすくなっていたのかもしれない。
トレーニングを始めて3日が経とうとしている。
少しは成長しているけどまだまだだ。
俺が生き延びる為にはもっと強くならないといけない。
だから、頑張ろう。
