電撃に挑戦２８【意欲を科学する】残り２７５日
さて、前回のお話で動機、期待、価値のどれか一つでも０になった場合。「気持ち的にやる気が出ない」という状況に陥る可能性が非常に高いです。誓約が無いのならなおさら気が緩みます。
そこで今まで〈戦略〉だった項目をごっそり省いて〈意欲〉という項目をつけることにしました。これがどれかひとつでも１だった場合、そもそも行動には起こさない可能性があります。〈健康〉が体なら、〈意欲〉は心という感じですね。
日ごろからこの項目をチェックしていれば「あ 今自分やばいな」と目で直感することが出来るでしょう。
戦略の項目も結構考えて重要なのを置いたとは思いますが、行動に移せなければ全て０なのでこっちのほうが重要です。
泣く泣く削りました、増やしたかったけどシンプルが良いので泣く泣く削りました。
意欲の公式の設定
〈意欲〉
□ 動機 やる気は起きてるか？
□ 期待 できそうだと思うか？
□ 価値 やりがいはあるか？
□ 動機 やる気は起きてるか？
１：やる気がない。
２：あんまりやる気がない。
３：ふつう。
４：まあまあやる気がある。
５：やる気がある。
□ 期待 できそうだと思うか？
１：期待できない。
２：あんまり期待できない。
３：ふつう。
４：まあまあ期待できる。
５：期待できる。
□ 価値 やりがいはあるか？
１：やりがいがない。
２：あんまりやりがいはない。
３：ふつう。
４：まあまあやりがいがある。
５：とてもやりがいがある。
評価チェックがなんか適当な感じはしますがとりあえず穴埋め感覚で埋めました。とてもその時の気分で決まってしまいそうな項目ですが、心ってそういうものですしね。そういうものだと想って先に進むことにします。
◆ 第２回 日常と作品のための評価チェックシート バージョン3.0
・「執筆後」または「１７時ぐらい」にこれをチェックする。
・全ての答えは「最高」かどうか。
〈健康〉
５□ 睡眠時間は大丈夫か？
５□ 食生活は大丈夫か？
３□ 適度な運動は大丈夫か？
〈読み書き〉
４□ ノルマ：執筆５００文字、推敲２ＤＰ、読書５ｐが出来ているか？
２□ 優先順位を決め、ノルマ以上をこなしているか？
４□ 読み書きをする暇な時間は作れたか？
〈教訓〉
２□ 『読み書きを楽しむ』をやっているか？
３□ 『不測の事態への対策』は大丈夫か？
３□ 『近道は必ずある。考えろ、思考を止めるな』をやっているか？
〈スケジュール〉
４□ 今を生きているか？
４□ スケジュール通りか、狂ってもすぐ軌道修正しているか？
５□ 疲れた時、休んでいるか？
〈意欲〉
４□ 動機 やる気は起きてるか？
２□ 期待 できそうだと思うか？
５□ 価値 やりがいはあるか？
期間：７月４日～７月１１日まで。
各項目を５段階評価で採点。全７５点満点。
１週間で平均５０．８点以上だった場合、計画は守れたとする。
１週間の内１日だけ半日休むことが出来る、その場合３７点とする
７月
４日 ５５点
５日 ５５点
６日 ４１点
７日 ５８点
８日 ５８点
９日 ５５点
１０日 点
第１回平均点 ５０．８点
第２回平均点 今は５３．６点
◆
……、とても期待がやばいです。作品の事書いてないですしね、そこらへんで作品に対する自信や期待感はガクンと下がってる気がします。速く作品書かなきゃ……。
