みんなー！ ラジオ体操しようぜ！
みなさん、運動不足してますか？
はい、わたしはしています！
昨年１２月になろう投稿を始めてからもうすぐ３か月。
寝ても覚めてもほぼ小説のことを考えています。
それまでは、足りないながらも夫婦でお散歩したりもしていたのですが、ここしばらくは持てる時間のすべてをPCの前で駄文を捻りだすことに費やしていました。
そうすると、何が起こるか？
まず、肩コリ。
それから腰痛。
さらに腹コリ……。
知ってました？ お腹って凝るんですね！デスクワークが多い方などで座り時間が長いと大腰筋が凝るらしいですよ！ わたしも今回検索してみて初めて知りました。
創作活動は楽しいですが、健康に支障をきたしては元も子もありません。わたしは悪役令嬢の妄想で気もそぞろながらも、体を動かすことを決意しました。
ここでフッ軽な方なら、ちょっとテニス行こうぜ、とか今から富士山登ろうぜ！ ってことになるんでしょうが、わたしは小説を書き始める前から運動音痴で出不精でした。
そこで目を付けたのがラジオ体操。
あれなら、出勤前の数分で手軽にできるし負担にもならないかも。そう思い早速youtubeで動画を流しながらラジオ体操を始めました。
ところでラジオ体操、やってて効果あったなって思ったことあります？
わたしはありませんでした。
どこかにすごく効いてる感じもしないし、大した運動にもならないし。
ずっとそんな風に思っていました。
でもね、それは、
――若かったからです。
今回それがよくわかりました。
360°開脚ができた軟体JK時代、「これ以上伸ばしたらキツい」っていう感覚自体がなかった。
でも今は、
横曲げの運動。
ねじる運動。
腕を振って身体を回しましょう！
ぐぎぎ～ってなって痛気持ちイイ！ これは大人にこそ丁度いい強度の運動になります。
ラジオ体操って夏休みのイメージだったけど、
中高年こそラジオ体操！
そう痛感した２０２６春。
みんな～、いっしょにラジオ体操やろうぜ！
ちなみに翌日、筋肉痛になりました。
ラジオ体操で。
はりきりすぎは禁物です。
皆様も健康第一で、明日もいい日になりますように。
（スパイ３人娘とラジオ体操。ChatGPTで作成しました）
