おしながきというか

20250722

よる→ごはん、おからの煮物の残り、野菜炒めトマト味（玉ねぎ、人参、茄子、ズッキーニ、ニンニク、大豆の水煮缶、トマト缶）レタススープ

あさ→ブロックチョコトースト、コーヒー牛乳、ブルーベリー

ひる→トマト丼、鶏唐揚げ

お昼のトマト丼は、夜の野菜炒めトマト味を改造して作ります。汁多めに炒めておいて、そこにとろみをつけるのです。で、ごはんにかけるだけ。付け合わせの唐揚げは冷凍食品を凍ったまま入れると、食べる頃には解凍されてます。