146/192
私と今年の体調不良度合い（2024年バージョン）
皆さんは体調どうですか？
今年は体調不良率が高かった気がする。
特に6月を超えたあたりから。
人生二度目のコロナにかかったり、37.5度以上の熱が3回以上あったり…
体調不良になることが多かったという意味合いで珍しい年となったと思う。
来年はもっと健康で生きていたいものだ。
そのためには何をすれば良いであろうか？
質の良い食事？適度な運動？睡眠？
全て大切だろう。
それにしても早寝をしなければ！と思いつつも深夜3時半をすぎても眠れていない悲しい現状。
多分こういう不摂生が体調を壊すのだ。
体調不良しんどい
