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⑤ 未来の灯

「数字は運命じゃない。今日の続きにすぎない」

そして、最後に――

「人生は、いつからでも変えられる」

【元になる知識】

・大きな決断をしなくても、毎日の小さな習慣を変えることで、人生は少しずつ変わっていきます。

・命には、三つの「長さ」があります。

　・命の長さ（寿命）：何歳まで生きられるか。

　・元気でいられる長さ（健康寿命）：何歳まで、自分の足で歩き、自分らしく暮らせるか。

　・心が満ちている深さ（人生の質）：どれだけ充実して、幸せに生きられるか。

・ただ長く生きることよりも、元気で、心満ちた毎日を長く続けることが大切です。そして、それはいつからでも始められます。

【物語では】

何年も寿命を売り続けてきた村長ヨハン（3話・6話）。

娘を救われた国王（11話）。

百年を生きながら「生きていなかった」アルベルト。

そして、すべてを失って一人の老人に戻った大神官オルドリク（30話）。

◇　◇　◇

参考にした本：

『脳と身体を最適化せよ！』（モリー・マルーフ）、

『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』（西多昌規）、

『Why We Die』（ヴェンキ・ラマクリシュナン）、

『人生を変えるレッスン』（ラファエル・ジョルダノ）

この付録は、物語に出てくる健康の知識をまとめたものです。病気やけがのときは、無理をせず、お医者さんに相談してください。