夏でも運動を！

長い髪の毛を一つに束ねて　動きやすい半袖に半ズボン

日に焼けてしまわないように　アームカバーと日焼け止めは必須

運動靴を履いたら　いざ　出発

身体を動かすことが大好きな女の子

夏はとっても暑いので　比較的涼しい朝の時間に　ランニングへ出掛けます

朝早く起きて　準備をするのは　大変だけれど

昼を過ぎると　比べ物にならないくらい　太陽の光が　降り注いでいるし

何より　早起きは三文の徳

大変だけれど　頑張ります

朝　近所の少し広い公園に行って　準備運動　ストレッチが終わったら　ランニングのスタートです

そこまで　運動が得意ではない　女の子は　ゆっくり　のんびり

だけど　長く走れるペースで　スタート

しばらく走っていると　毎朝公園で見かける　ウォーキング中のおじいちゃんや

笑顔で楽しそうに　おしゃべりを楽しんでいるおばあちゃんたちや

朝練中なのか　ものすごいペースで走り去っていく　少年もいます

運動が　あまり得意ではない女の子

だけど　毎朝　健康や　自分なりの目標に向かって　頑張っている人たちを

公園で見かける度に　自分ももっと　頑張りたいと　

元気やパワーを　もらっているのでした