、強迫性

　貧困妄想

　、、

　を　観ながら

　、、

　！強迫性は　、行動療法で　認知トレーニングをする　　！　わ、　びっくりした　こんな　動画でまさか　こんな学びがあるとは　、、

　　この先生　凄い　、、

　、、

　　生きている罪悪感を昔の私が感じ続けていたのは、鬱病の重い場合に出る場合の強迫性の部分　、暴走の部分　、だったのかな

　、、

　この先生の言葉のお陰で認識出来たかもしれない

　確かに　、自分の中身は何も変わっていないのに　昔のように生きている罪悪感を感じなくなった　

　きっかけは　

　無意識に自分を解放しようとして　認知を変えようとしてきた　無意識に行動療法をしてきたようなものでその結果　ということなのかな

　　、、そっか　強迫性か　、、びっくりした

　凄い

　脳が暴走して不安が先立つ　強迫性か　、、