初めてちゃんと寝れた話

皆さん、初めてです。

夜はすんなり、夜中起きず、ちゃんと寝れるなんて・・・。

普段は一日2〜3回起きてそこから1時間寝れません。

寝るだけで体力が削られていく状態でした。

悪夢や金縛りも減りました。

相変わらず夢は大量に見てますが・・・そちらは小説に移行していくということで。

さすがに全部は書き留められませんが、

印象的なのは物語にします。

中途覚醒が無くなると夢もうろ覚えになるので

書く頻度はかなり減りそうです。

たまにでいいよ。たまにで。

抱き枕C型めちゃくちゃいい感じです。

安心感が凄いです。

抱き付く何かが欲しかったのかも。

睡眠が改善されたらメンタルや体調も改善されていく気がします。

どんな屈強な人でも、寝れなくて食べれなかったらそりゃ病むし倒れますよね。

それが10年以上も続けば尚更です。

大丈夫、甘えじゃないのは私が一番よく知ってる。

誰よりも頑張って生きてきたもんね。

睡眠導入剤も種類を変えてもらったり、

量を成人の半分にしてもらったり。

もうちょっと少なくてもいいなと思ったけど、

これ以上少ないのはないみたいです。

半分に割れたらよいのですが。

処方してもらった睡眠導入剤は、

効果が短いタイプと効いていたので

夜中起きたらまた寝れなくなるのでは？という不安がありましたが、なかったです。

寝ること＝不安材料でしたから・・・。

今日は朝から母と喜んじゃいました。

やった！！寝れた！！って。

これからは抱き枕で守りを固めて寝ます。

"守る殻がないのなら

作ってみせよう

ホトトギス"

てんで句にならない