序章
そよ風が気持ちよかった。
頬を薙ぐそよ風が眠気を払ってくれる。
いつもの朝の散歩だ。
俺は伸びをして体を解す。
上半身を左右に振り、腰周りをリラックスさせる。
これはスワイショウと言う運動だ。
このスワイショウは何度行っても良いと、ヒプノセラピーから派生した、リセットⓇという心身療法の講座で教えて貰った運動だ。
コツは全身の力を抜くこと、軽く顎を引くこと、そして猫背にならないように注意が必要だ。
何度も何度も行うことで体の中心、要は軸を感じることが出来る。
更にはお腹周りも引き締める効果があるとのことだがその真意は不明だ。
俺はこれでお腹周りが引き締まったという実感は特に無い。
でも俺はこの運動が好きだ。
このスワイショウを何度何度も行い、体の軸を感じてから散歩を行うようにしている。
その方が自然と出来てしまう身体のばらつきが無くなるような気がするからだ。
人にはどうしても癖があり、気が付くと体に左右差が生れてしまう。
それが原因で肩が凝ったり、腰が重くなったりするようになると、昔、整体師の先生に教えて貰った。
そんな考えもあり、スワイショウを行って一度体の左右差をリセットしてから一日を始める様にしているのだ。
最近はこの朝の散歩に付き合う者達が増えた。
このサウナ島に来てからずっと、散歩は俺一人のルーティーンだったが、自然と人数が増えていった。
とは言っても人数はその日によってバラバラだし、三日坊主で止めてしまった者達もいる。
特に強制したり勧めたりした訳でもないのだが、朝の散歩を行う者達が増えて来た。
今日はマークとメタンが散歩に付いて来ている。
そういえばマークとランドにスワイショウを教えたところ、彼らも良く時間を見つけてはスワイショウを行っている処を見かける。
特にランドはバスケットボールの練習や試合の前には、必ずと言っていいほど行っている。
ランド曰く、体の中心を感じてからバスケットボールをプレイするとパフォーマンスが上がるのだとか。
何となくその仕組みは分からなくも無い。
本当はそうではなかったとしても、本人がそう感じているのであればそれで良い事だと思う。
今日も天気は良好で雲一つ無い晴れ模様。
朝日が海に反射して少し眩しいぐらいだ。
さて、今日もサウナを満喫させていただきましょうかね。
